アヴィヤンガを受けたいと考慮中ですが180分の大まかな内容を教えて欲しいです。シロダーラが入ってるのは確認しましたが、ネトラが気になるのでアヴィヤンガの内容によってはオプションで入れるか次回にするかを考えたいのです。
あと、180分も受けるなら物凄く解毒されると思うのですが受ける前と後で注意事項などあれば教えてください。

宜しくお願いします